وبلژیون همسفر مهدیه آرمیده
بحث و تبادل نظر در حوزه درمان اعتیاد و جهان بینی
درباره وبلاگ


جاهایی ثابت و متحرک حک می شوند تا از یاد نروند. در جای دیگر هم به طور امانت حفظ می شوند ، تا از آن جایی که ما می آییم و باز می گردیم همیشه یک روزنه موجودیت باشد. آنرا در خود حس می کنیم. به همین جهت در پی آن روان می شویم که بدانیم آنچه نمی دانیم..

مدیر وبلاگ : مهدیه آرمیده
چهارشنبه 15 دی 1395 :: نویسنده : همسفر مهسا
مقاله ای علمی در مورد راه های برطرف کردن استرس...



ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده ی آزاد کننده ی هورمونی را ترشح می کند به نام کورتیکوتروفین. این ماده به همراه هورمونش وظیفه ی تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد.در واقع همان چیزی ست که به بدن کمک می کند تا بتواند مدیریت هیجان داشته باشد. اما عمر این ماده فقط یک سال است و گاهی به صورت خودکار در مغز ترشح می شود.حال چه چیز باعث ترشح این ماده مهم در بدن می شود كه ما بتوانیم در مواقع بحران با استرس و اضطراب كنار بیاییم؟ پروفسور سمیعی (جراح بزرگ مغز و اعصاب، در آلمان و البته یكی از بزرگترین پزشكان مطرح در دنیا) تحقیقاتی برای دانستن این مطلب که چه چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر در ترشح در فرد دیگر میشود، انجام داد.

نتیجه تحقیقات چندی پیش در سایت پروفسور سمیعی منتشر شد:نتیجه ی تحقیقات برای علم روانشناسی بی نظیربود و بسیار جالب ۱.وقتی شما از منظره ای یا دیدن چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف می کنید و اهل به به و چه چه کردن هستید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد.۲ .وقتی شما یک پارچه، گلبرگ گل یا چیزی لطیف را لمس می کنید و احساس خوشایندی دارید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد.

۳.وقتی شما دست می زنید یا همان به اصطلاح کف می زنید حتی وقتی دریک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و حتی به مدت زمانی کوتاه میزان ترشح این ماده را در مغز افزایش می دهید.پس درود بر آنها که از هر چیز لذت بخش که می بینند و حس می کنند تعریف می کنند!درود برآنها که عادت دارند چشمهایشان را پر کنند از زیبایی های بی نظیر طبیعت!درو د بر آنها که وقتی قرار است کف بزنند به افتخار کسی یا چیزی بی رمق و برای رفع تکلیف این کار را نمی کنند!

چقدر خوبست که بدانیم رفتار ما و لذت های ما چه بصری و چه لمسی باعث می شود بدن در کنترل هیجانات و استرس های روزهای بعد ذخیره های مفیدی اندوخته کند و باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود.پس یادت باشد:لذت هایت را به زبان بیاور مغزت هوشیارانه آن را دریافت می کند و به کار می برد..   

منبع:مقالات بهداشت و درمان                                            




نوع مطلب : مقاله، 
برچسب ها : مقاله، استرس،
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
 
 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic