وبلژیون همسفر مهدیه آرمیده
بحث و تبادل نظر در حوزه درمان اعتیاد و جهان بینی
درباره وبلاگ


جاهایی ثابت و متحرک حک می شوند تا از یاد نروند. در جای دیگر هم به طور امانت حفظ می شوند ، تا از آن جایی که ما می آییم و باز می گردیم همیشه یک روزنه موجودیت باشد. آنرا در خود حس می کنیم. به همین جهت در پی آن روان می شویم که بدانیم آنچه نمی دانیم..

مدیر وبلاگ : مهدیه آرمیده
چهارشنبه 15 دی 1395 :: نویسنده : همسفر مهسا
مقاله ای علمی در مورد راه های برطرف کردن استرس...



ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده ی آزاد کننده ی هورمونی را ترشح می کند به نام کورتیکوتروفین. این ماده به همراه هورمونش وظیفه ی تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد.در واقع همان چیزی ست که به بدن کمک می کند تا بتواند مدیریت هیجان داشته باشد. اما عمر این ماده فقط یک سال است و گاهی به صورت خودکار در مغز ترشح می شود.حال چه چیز باعث ترشح این ماده مهم در بدن می شود كه ما بتوانیم در مواقع بحران با استرس و اضطراب كنار بیاییم؟ پروفسور سمیعی (جراح بزرگ مغز و اعصاب، در آلمان و البته یكی از بزرگترین پزشكان مطرح در دنیا) تحقیقاتی برای دانستن این مطلب که چه چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر در ترشح در فرد دیگر میشود، انجام داد.

نتیجه تحقیقات چندی پیش در سایت پروفسور سمیعی منتشر شد:نتیجه ی تحقیقات برای علم روانشناسی بی نظیربود و بسیار جالب ۱.وقتی شما از منظره ای یا دیدن چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف می کنید و اهل به به و چه چه کردن هستید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد.۲ .وقتی شما یک پارچه، گلبرگ گل یا چیزی لطیف را لمس می کنید و احساس خوشایندی دارید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد.

۳.وقتی شما دست می زنید یا همان به اصطلاح کف می زنید حتی وقتی دریک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و حتی به مدت زمانی کوتاه میزان ترشح این ماده را در مغز افزایش می دهید.پس درود بر آنها که از هر چیز لذت بخش که می بینند و حس می کنند تعریف می کنند!درود برآنها که عادت دارند چشمهایشان را پر کنند از زیبایی های بی نظیر طبیعت!درو د بر آنها که وقتی قرار است کف بزنند به افتخار کسی یا چیزی بی رمق و برای رفع تکلیف این کار را نمی کنند!

چقدر خوبست که بدانیم رفتار ما و لذت های ما چه بصری و چه لمسی باعث می شود بدن در کنترل هیجانات و استرس های روزهای بعد ذخیره های مفیدی اندوخته کند و باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود.پس یادت باشد:لذت هایت را به زبان بیاور مغزت هوشیارانه آن را دریافت می کند و به کار می برد..   

منبع:مقالات بهداشت و درمان                                            




نوع مطلب : مقاله، 
برچسب ها : مقاله، استرس،
لینک های مرتبط :

"خدمت کنگره به من و خدمت من به کنگره"


ادامه مطلب


نوع مطلب : مقاله، 
برچسب ها : مقاله، کنگره ۶۰،
لینک های مرتبط :

"به نام خالق عشق و زیبایی"شکر نعمت نعمتت افزون کند                 کفر نعمت از کفت بیرون کند

یکی از رسوم زیبا و ماندگار در فرهنگ ایرانیان بعد از صرف غذا بیان کلمه "الحمدالله" و شکرگذاری و سپاس از خداوند ِ مهربان است، شکرگذاری به معنای سپاس و قدردانی است، اما انجام این عمل چه سودی در بر دارد، در چه شرایطی و از چه کسانی باید صورت گیرد؟؟




ادامه مطلب


نوع مطلب : مقاله، 
برچسب ها : مقاله، کنگره ۶۰، شکرگزاری،
لینک های مرتبط :
"قانون مداری مایه امنیت و آرامش"






برای داشتن روابط خوب  و مفید با انسان ها، فاصله و حریم خود را با آنها حفظ کن، فاصله تابش خود را بر آنها تنظیم کن، همچون خداوند که خورشید را در جایی نهاد که گرم کند ولی نسوزاند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : مقاله، 
برچسب ها : مقاله، کنگره۶۰، حرمت ها،
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
 
 
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو